Διατροφή

1 Σεπτεμβρίου 2017

Σύκο, ο γλυκός «πειρασμός»με τα πολλά οφέλη!

Το καλοκαίρι έχει φθάσει στα μέσα του και είναι πλέον και η εποχή όπου ωριμάζει και ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα, το σύκο. Είναι βρώσιμος […]
1 Σεπτεμβρίου 2017

Μπανάνα, ένα αγαπημένο φρούτο στη διατροφή μας!

Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων είναι η μπανάνα. Τη βρίσκουμε στα μανάβικα όλες τις εποχές του χρόνου και είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό […]
1 Σεπτεμβρίου 2017

Το “Δίαιτα «γιο-γιο», τι επιπτώσεις έχει;” είναι κλειδωμένο Δίαιτα «γιο-γιο», τι επιπτώσεις έχει;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει, όταν τη σταματήσουν και παίρνουν και επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό μας […]
18 Οκτωβρίου 2017

Αθλητική διατροφή

Οι κύριες αρχές της αθλητικής διατροφής όσον αφορά την πρόσληψη ενέργειας, μακροθρεπτικών συστατικών (ως ποσοστά της συνολικής ενέργειας από λίπη, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες), βιταμινών και ανόργανων συστατικών […]